pilatesplusistanbul | Aerial Silk
140
page,page-id-140,page-template-default,ajax_updown_fade,page_not_loaded,

Aerial Silk

aerial_silk

 

Aerial Silk & Aerial Yoga

En eğlenceli, adrenalin dolu, baştan ayağa bütün kaslarınızın çalıştığını hissedeceğiniz egzersiz sınıfını denemeye hazır mısınız?

Sirk sanatları ve modern dansın birleşiminden doğmuş olan bu metot tavandan sarkan, uzun, yumuşak kumaşlar kullanılarak yapılıyor.

Tırmanmaları, asılmaları, denge pozlarını, omurganın derin rotasyonlarını, bedeni serbest bırakabilmeyi içerdiğinden; güçlü kollar, sağlam bacaklar, sıkı bir karın ve kalça ve sağlıklı bir omurgaya  sahip olmanızı sağlıyor. Dengenizi test ederken, bedeninize güvenmeyi öğreniyorsunuz.

Aerial Silk’te havalara uçup tırmanırken Aerial Yoga kısmında ayaklarımız yere basıyor. Zaman zaman daha zor derinleştiğiniz yoga pozlarını kolaylıkla deneyimleyip, güçleniyor ve esneklik kazanıyorsunuz. İmkansız gibi duran ters duruşları rahatlıkla yaparak tazeleyici etkisi ile gençliğinize gençlik katıyor, omurganıza nefes aldırıyorsunuz.