pilatesplusistanbul | Blog
180
paged,page,page-id-180,page-parent,page-template,page-template-blog-template2-php,paged-2,page-paged-2,ajax_updown_fade,page_not_loaded,

Blog

Hamilelikte Egzersiz

17 Nov 2014 Posted by admin in Uncategorized

Belki maraton koşamazsınız ama yine de hamilelikte yapabileceğiniz ve birçok faydasını görebileceğiniz çokça egzersiz seçeneğiniz var. Öncelikle; egzersiz planınızı doktorunuzla paylaşmanızı ve eğer varsa, sürdürdüğünüz egzersiziniz üzerinde tecrübeli birisiyle modifikasyonlar yapmanızı (daha sağlıklı olacağından) hatırlatmak isterim. Hangi egzersizi, hangi seviyede yapacağınız daha ziyade hamilelik öncesi ne yaptığınıza…

Masa Başı Çalışanlar İçin

17 Nov 2014 Posted by admin in Uncategorized

Kas ve İskelet Sistemi Problemleri Modern yaşam insanlara sunduğu olanaklarla onların yaşamını kolaylaştırırken bir yandan da çalışanları hareketsizliğin olumsuz sonuçları ile karşı karşıya bırakıyor. Aslında insan hareket etmek üzerine planlanmış bir canlı. İki ayak üzerinde durabilme avantajı nedeniyle ellerini daha ince işlerde kullanarak kendi yaşamını…