pilatesplusistanbul | Uncategorized
1
archive,category,category-uncategorized,category-1,ajax_updown_fade,page_not_loaded,

Uncategorized

KIŞTAN ÖNCE SON ÇIKIŞ YOGA & GYROKINESIS TATİLİ

Posted by admin in Uncategorized

Doğal güzellikler ve huzur içerisinde ,ruhu ve bedeni dinlendirip, yenileyerek kışa hazırlayacağımız bir tatili keşfetmeye hazır mısınız? 2009 senesinden beri Dalya Life’ın sıcacık aile ortamı ve Göcek koylarının eşsiz suları Pilates Plus’ın Pilates ve Gyrokinesis tatillerine her yıl ev sahipliği yapıyor. Şırıl şırıl akan bir…

YAMUNA BODY ROLLING

Posted by admin in Uncategorized

YOĞUN İSTEK ÜZERİNE, MİSAFİR EĞİTMENİMİZ ROXY MENZIES HER AY BAŞKA BİR TEMAYLA STUDYOMUZDA YAMUNA BODY ROLLING ÇALIŞMALARI GERÇEKLEŞTİRECEK… YAMUNA BODY ROLLING; kendi bedeniniz üzerinde çalışabilme gücü verecek şekilde tasarlanmış bir küçük top terapisidir. Derin doku masajı, kiropraktik tedavi ve fitness pratiğini içinde barındırır. Gergin ve…

Nefes ve Meditasyon Derslerimiz Başladı!

Posted by admin in Uncategorized

Her Çarşamba 19:30 ‘ da Selin Koldaş Denli eşliğinde Nefes ve Meditasyon derslerimiz başladı! Katılım isteğinizi lütfen önceden bildiriniz. Yerimiz 6 kişi ile sınırlıdır. “Nefes çalışması, farklı nefes tekniklerinin beden ve zihin aracılığıyla bir bütünlük içinde yol almasıdır. Adım adım pratiklerle, nefesimizi farketmeye,  dinlemeye ve…

YAMUNA® WORKSHOPS

Posted by admin in Uncategorized

Yamuna Zake kimdir? Merkez ofisi New York’ta yer alan ve dünyanın farklı noktalarında eğitim veren Yamuna Zake kelimenin tam anlamıyla hayatını vücudun nasıl çalıştığına adamış usta bir öğretmen ve şifacıdır. Ağrıları azaltma, hareketliği artırma, bir spor aktivitesini ya da bir uğraşıyı geliştirme ve yaralanmaların yanı…

Pilates Hakkında Söylenen Yanlışlar

Posted by admin in Uncategorized

YANLIŞ - Pilatese kizlar gider, boylari kadar toplarin üzerinde ziplarlar  DOGRU- Top; günümüzde pilates diye anilan, gecen yüzyilin baslarinda Joseph Pilates tarafindan  kurulan kontroloji methoduna sonradan dahil edilmiš bir yardimcidir. Üzerinde beli destekleyerek abdominalleri calistirabileceginiz bircok hareket olmasinin yanisira, en zor šinav deneyimini de yine top…

Hamilelikte Egzersiz

Posted by admin in Uncategorized

Belki maraton koşamazsınız ama yine de hamilelikte yapabileceğiniz ve birçok faydasını görebileceğiniz çokça egzersiz seçeneğiniz var. Öncelikle; egzersiz planınızı doktorunuzla paylaşmanızı ve eğer varsa, sürdürdüğünüz egzersiziniz üzerinde tecrübeli birisiyle modifikasyonlar yapmanızı (daha sağlıklı olacağından) hatırlatmak isterim. Hangi egzersizi, hangi seviyede yapacağınız daha ziyade hamilelik öncesi ne yaptığınıza…

Masa Başı Çalışanlar İçin

Posted by admin in Uncategorized

Kas ve İskelet Sistemi Problemleri Modern yaşam insanlara sunduğu olanaklarla onların yaşamını kolaylaştırırken bir yandan da çalışanları hareketsizliğin olumsuz sonuçları ile karşı karşıya bırakıyor. Aslında insan hareket etmek üzerine planlanmış bir canlı. İki ayak üzerinde durabilme avantajı nedeniyle ellerini daha ince işlerde kullanarak kendi yaşamını…